natacion

Cómo sacar la cabeza para respirar en natación

¡Aloha, chicas! Con el verano nos apetece más ir a la piscina, y qué mejor plan que ir a la piscina a entrenar . Tanto si haces triatlón como si practicas solo natación, te habrás dado cuenta que es un ejercicio muy técnico y que cuesta mucho aprender en la edad adulta. En mi caso, es… Sigue leyendo Cómo sacar la cabeza para respirar en natación

Lifestyle

Detalles para una boda civil

Las bodas preparadas con cariño siempre llevan un plus de dulzura. Ayer fue la puesta en escena de mi propia boda. Una ceremonia civil, sencilla, discreta, pero con muchos detalles que la hicieron ocupar mi corazón durante los últimos meses de preparación. Lo más bonito fue la participación de la gente, invitados y otras valiosísimas… Sigue leyendo Detalles para una boda civil

Alimentacion

Desayunos sanos: Energía y bienestar con estos desayunos

¡ Hola chicas! ¿Cómo estáis? Espero que esteis muy bien y que esta semana la hayáis empezado con fuerza y con energía. ¿Cómo ?¿ Que te sientes sin energía? Mucho tiene que ver lo que comes con tu estado de ánimo. Los alimentos que ingerimos no desaparecen dentro de nuestro cuerpo, se transforman. Las células… Sigue leyendo Desayunos sanos: Energía y bienestar con estos desayunos

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Entrenamiento de natación para triatlón sprint

La natación es uno de los deportes más completos y saludables en cuanto a proteger las articulaciones debido a que no tiene impacto. Aunque existen lesiones a nivel muscular que se pueden dar por mala técnica, por lo general es bastante respetuoso con nuestro cuerpo. La natación es el primer segmento del triatlón.  En distancia… Sigue leyendo Entrenamiento de natación para triatlón sprint