Lifestyle

Decluttering | Haciendo limpieza de ropa de correr

En la era del consumismo nos vemos en una vorágine de compras y más compras y a veces de forma impulsiva, sin plantearnos si verdaderamente necesitamos lo que adquirimos.

Yo iba a grabar un vídeo para mi canal de YouTube, de estos en los que salgo a entrenar, y me di cuenta, que toooda mi ropa de hacer deporte se ha visto en este canal.

decluttering

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Fitness

TRX | EJERCICIOS CON TRX

¿Quieres mejorar tu forma física ? ¿Te aburres de ir al gimnasio a la sala de pesas y de subir y bajar mancuernas?

Lo cierto es que muchas veces nos estancamos en una rutina y creemos que por entrenar más y más vamos a mejorar. A veces, se trata de hacer un mismo ejercicio, de forma diferente. Este pequeño cambio puede hacer que consigas grandes mejoras.

Y una de las herramientas más efectiva es esta palabra de 3 letras:

TRX

trx ejercicios

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Fitness

Ejercicios de core y propiocepción | Acondicionamiento físico para triatlón

Me gusta la pretemporada porque se trabaja a nivel más concienzudo y con más cuidado. Esto es solo una opinión. Tengo la sensación que, una vez empiezas a rodar y rodar, no te queda tiempo para pulir la postura corporal, o mejorar tus flaquezas. Y, en plena temporada, poco o nada cuidamos los defectos. Por eso me gusta dedicar estos meses de pre temporada al acondicionamiento físico.

Y uno de los puntos clave en carrera a pie, ciclismo, natación y, en general, para tener buena postura corporal es:

Core

CORE Y PROPIOCEPCION PARA TRIATLON.jpg

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