Carrera

Técnica de carrera | Multisaltos

Hace un par de semanas hablábamos de la técnica de carrera. Tiene un carácter funcional y nos ayuda a mejorar la eficiencia en la carrera a pie.

En esta ocasión vamos a realizar una serie de ejercicios muy básicos (pero muy potentes) para ganar fuerza en el tren inferior.

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Fitness

Entrenamiento cadera en casa

¡Hola, qué tal! Hoy es martes, y los martes tenemos una cita para poner nuestros cuerpos en forma 😏

Se debe a que desde el nuestro respeto, y desde nuestro amor propio, nos gusta hacer ejercicio para mantenernos en forma, evadirnos un poco,, sentirnos mejor, y, bueno, para mejorar también en otros deportes que practiquemos.

Déjame un comentario, ¿qué tipo de ejercicio practicas tú?

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Carrera

Técnica de carrera

Hoy vengo de la mano de un invitado de lujo. Es entrenador superior de triatlón, triatleta desde hace 20 años, apasionado del deporte y de toda la tecnología que conlleva.

Se llama Ángel, y ha estado por aquí aportando sus conocimientos en alguna ocasión.

Como él luce más haciendo la técnica de carrera, aquí tenéis el vídeo para que veais cómo se hacen los ejercicios de técnica de carrera.

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Triatlonmeta

Haul de ciclismo

¡Hola, mis triatletas!

Espero que esteis muy bien y con las pilas cargadas para volver a la rutina y a entrenar a tope 🔥

Hace tiempo os decía en algún vídeo de youtube que la ropa de ciclismo es cara. Si, de buena calidad. Por lo general, los artículos que adquieres son muy duraderos. Pero, ¿no os pasa que “da pereza” gastarse un buen pellizco en algún artículo?

ropa ciclismo _ropa para montar en bici (4)

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Fitness, Triatlonmeta

Rutina de glúteos y core

Te veo venir, como venimos todos. Septiembre es el verdadero enero. Es la segunda oportunidad de conseguir lo que, ¡ ains! no hemos conseguido.

Las ganas de un nuevo comienzo, la ilusión de aquellos propósitos que se esfumaron las burbujas de champan el pasado 31 de diciembre…

Y ahora que vuelves, te advierto que mejor que al ritmo del archi conocido “Despacito”. El poco a poco. No sobre carga y prepara tu cuerpo para aumentar las rutinas. Se trata del largo plazo, del estilo de vida, de llevarlo durante mucho tiempo.

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