Ciclismo

Cómo subir cuestas en ciclismo

Desde que se inventó la fuerza de gravedad, un poco antes que la bicicleta, más de una nos hemos quedado clavadas en las pendientes del terreno. Las hay tendidas, repentinas, largas, toboganes, pero todas tienen la gracia de ponernos a prueba en las salidas de ciclismo. De nuevo me remito a un artículo escrito por… Sigue leyendo Cómo subir cuestas en ciclismo

Fitness

Entrenamiento de fuerza para corredoras

Si te gusta correr y has estado entrenando la carrera hasta conseguir mejor ritmo, casi seguro te verás un poco estancada a la hora de mejorar en la carrera a pie. La técnica de carrera, la propiocepción y los ejercicios de fuerza, son tus aliados para mejorar en tu entrenamiento de carrera a pie. Hoy… Sigue leyendo Entrenamiento de fuerza para corredoras