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Material para un duatlón

¿Es la primera vez que vas a participar en un duatlón? ¿No tienes claro qué material llevar?

Hoy, nos preparamos un duatlón.

material-para-un-duatlon

El duatlón es una prueba que consiste en correr-bici-correr. La distancia sprint es 5 kms corriendo-20 kms en bici-2.5kms corriendo.

La temporada de duatlón empieza en a finales de invierno y es posible que te pille el tiempo inestable y que haga frío durante la prueba.

Cuando corres tu cuerpo sube de temperatura y en la bici puedes quedarte frío. El reglamento de triatlón permite prendas que no sobre pasen los hombros, pero en estos casos permite llevar una camiseta térmica debajo o incluso la chaqueta de la bici si hace mucho frío.

¿Qué material tengo llevar a la prueba?

  • Zapatillas de correr
  • Bici
  • Casco
  • Traje para hacer la prueba (pantalón, camiseta térmica, o traje de triatlón)
  • Portadorsal
  • Bidón de agua (opcional)
  • Barritas o geles energéticos (opcional)
  • DNI.
  • Dorsal, chip, pergatinas (lo entrega la organización)
  • Prendas o mochila para cambiarte después de la prueba (opcional)

¿Qué tengo que hacer cuando llego al recinto el día de la prueba?

Con DNI en mano, vas a recoger el dorsal. Te dan un sobre en el que tienes el chip, el dorsal y como mínimo 3 pegatinas.

Una pegatina va en el frontal del casco, otra en la tija de la bici y otra en tu mochila si la quieres dejar en el guarda ropa.

Tienes que colocarte el dorsal: en carrera, delante, en el pecho, y en bici en la espalda. Es importante que vayas con un porta dorsal (lo venden en tiendas como Decathlon )  para que te sea más cómo cuando estés realizando la prueba.

Cuando vayas a pasar el control de material, tienes que presentar tu DNI, la bici y el casco con las pegatinas puestas y el dorsal tal como lo vayas a llevar a competición.

En la zona de boxes dejas tu bici y solo y únicamente el material que vayas a utilizar durante la prueba: nada de bolsas, mochilas, el chándal o cualquier otro elemento que no vayas a usar durante la prueba.

Realmente las pruebas de duatlon, en cuanto a material, son más sencillas. Eso es todo lo que necesitas. Tengo un vídeo en el que me enrollo un poco más hablando del material por si quieres revisarlo (allí enseño otras cosas que no he mencionado aquí: vídeo nos preparamos un duatlon)

En cuanto al reglamento durante la competición.

El material debe estar ordenado. Si hay cajas, todo lo que NO se vaya a usar en la competición debe estar dentro de la caja.

Termino el primer  segmento de carrera y cojo la bici. He dejado las zapatillas de correr fuera de la caja. ¿Me penalizan? No.

Llego de mi segmento de bici y dejo el casco encima de la bici y las zapatillas fuera de la caja. ¿Me penalizan? SI.

El material que no vaya a utilizar, lo guardo dentro de la caja.

Por último, los jueces están ahí para asegurar que la prueba se desarrolle de la manera más justa para todos. Normalmente, antes de sacar ninguna tarjeta o penalizar, avisan al corredor de una posible infracción. Estad atentos a las indicaciones de los jueces para evitar penalizaciones . Lo más obvio es respetar el reglamento, pero si escucháis un silbato, levantad la visa por si os estáis equivocando y podéis rectificar ; )

Nos vemos el próximo martes en la web y el jueves en mi canal de Youtube donde subo contenido para facilitaros vuestro inicio en triatlón.

No olvides dejarme un comentario y clcicar en me gusta.

 

 

 

 

 

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