Carrera

Ropa para correr para mujer | Prendas de verano para correr

Zapatillas y ropa fundamentales para hacer kilómetros a buen ritmo. Se trata de disfrutar y entrenar duro a la vez, ¿verdad?

Tan importante es planificar tu preparación física, tu entrenamiento y alimentación, como la ropa o equipación que llevarás el día de la competición.

Lo habrás oído muchas veces, el día de la carrera,  ¡  no se estrena nada!

prendas imprescindibles para running mujer.jpg

No escatimes en material. Hay prendas que son más importantes que otras. Obviamente, en el Mp4 no me voy a meter…

La equipación para correr, toda es importante, incluso la ropa interior. Durante los kilómetros que dure la carrera – ya ni hablar en larga distancia- pueden pasar muchas cosas que son posibles predecir y evitar así contratiempos.

Por ejemplo, podemos controlar cómo nos afectan los cambios de temperatura, el sol, el asfalto o las curvas y desniveles que pueda tener el recorrido.

Si te pones un material no adecuado, o que no has probado lo suficiente, puedes pagarlo el día de la competición. Semanas de entrenamiento al traste por no probar las prendas con anterioridad.

Utiliza prendas de algodón y en el caso de las mujeres, sujetadores que den sujeción. Correr es un deporte de alto impacto y el pecho sufre mucho. Aquí te dejo el enlace a Decathlon donde comprar sujetador para correr.

Los calcetines deben ajustarse bien y que sean deportivos. El material es diferente y te aportará sujeción del pie (evitará que lo golpees en exceso y que te salgan ampollas) y serán más transpirables.

Aquí te dejo el enlace donde comprar calcetines para correr.

Aunque el frío y el calor son muy subjetivos, a partir de los 15 grados el calor aprieta, especialmente si haces más de 5 o 7 kilómetros. Ponte prendas más finas y que dejen transpirar.

Por el contrario, si hace frío,  usa elementos que te protejan de las bajas temperaturas y que hagan de corta viento.

En el calzado, os dejo un vídeo de mis inicios en youtube para saber cómo elegir tu calzado para correr. Apuesta la amortiguación y la estabilidad, y cómprate deportivas adecuadas a la distancia que vayas a realizar y a tu peso y sexo.

En este post de dejo cómo elegir zapatillas de running.

Modelos de zapatillas de running

ASICS GEL NOOSA MUJER

Tu aliada para los triatlones y duatlones. Son rápidas, ligeras, con amortiguación y están específicamente diseñadas para los triatlones.

Tienen una suela que agarra en superficies húmedas y poseen tecnología AHAR+ que utiliza goma de alta capacidad para dar mayor amortiguación.

TRae consigo los cordones elásticos para que no pierdas un segundo en las transiciones.

Hoka One One. One One Clayton 2

Están fabricadas con media suela de EVA curvada que ofrece buena amortiguación. La base es ancha y la cavidad dentro de la espuma para alojar el pie, la hacen bastante estable, a pesar de ser una zapatilla neutra. Tiene un buen ajuste para el pie estrecho y se adapta a cualquier ancho por los refuerzos 3D Puff Print Frame del exterior. Pesan poco y no es tan blanda como puedas pensar.

New Balance. 1080 Fresh Foam V7 

Mezcla un alto nivel de amortiguación con una comodidad excepcional para correr en carretera. Utiliza la tecnlogodía Fresh Foam de versiones anteriores, con la geometría ligeramente modificada (con 2 mm más de drop) lo que ofrece mejor comportamiento y estabilidad. Junto con un upper nuevo, proporciona una protección aún más suave, transpirable y segura. Es ideal para maratón si buscas mucha amortiguación .

GT-2000 4 LITE-SHOW PLASMAGUARD

No dejes que el tiempo influya en tu running. Con la ligera zapatilla GT-2000 4 LITE-SHOW PlasmaGuard, la lluvia, la nieve y los charcos serán parte de tu aventura. La GT-2000 4 es la zapatilla de running para mujer con la que conseguirás batir tus marcas de maratón. Está pensada para aportar estabilidad a tu pie, mientras que el ASICS GEL trasero amortigua cada pisada y ofrece confort y sujeción. Cuando la climatología se pone en tu contra, PlasmaGuard repele el agua y mantiene tus pies secos y protegidos contra la nieve, la lluvia y el barro. PlasmaGuard es un revestimiento de la parte superior de la zapatilla que contiene nanotecnología para que sea resistente a la lluvia y al barro, lo que evita la absorción de agua y el consiguiente aumento de peso. Esta capa de protección no perjudica su flexibilidad ni su transpirabilidad, por lo que podrás correr cómodamente. La GT-2000 4 LITE-SHOW no solo te protege en condiciones meteorológicas adversas, también lo hace en situaciones de poca luz gracias su reflectividad 360° LITE-SHOW. Tus pies cobran vida cuando reciben luz en el detalle integral reflectante, para que puedas mantenerte visible y correr segura después del atardecer.

Ropa para running- mujer.

Sujetador deportivo Nike

Con calor procura correr en tirantes, y si puedes, en top. Sentirás menos la temperatura.

Pantalón Corto Running Puma

Absorben la humedad. Entrena a tope con estos shorts de running Puma para mujer con diseño estampado en blanco y negro. Entre sus características, destaca el tejido ligero y transpirable, detalles reflectantes, tecnología DryCell y bolsillo trasero con cremallera.

Calcetines Evo 01

Los Sockers E.V.O. 01 son calcetines especiales para competición y para todos aquellos que busquen entrenar con “una segunda piel”.

Extremadamente ligeros y transpirables ofrecen muy buen ajuste para aportar la mayor comodidad. Con colores vivos y atrevidos, los S10 son un básico para cualquierSockers Lover.

 

Y ahora, es tu turno, ¿qué material es imprescindible para ti para salir a correr? Déjamelo en comentarios y ampliamos el post. ¡ Siempre es de gran ayuda lo que aportes!

Nos vemos muy pronto,

Un abrazo,

Pilar

 

 

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