Fitness

TRX | EJERCICIOS CON TRX

¿Quieres mejorar tu forma física ? ¿Te aburres de ir al gimnasio a la sala de pesas y de subir y bajar mancuernas?

Lo cierto es que muchas veces nos estancamos en una rutina y creemos que por entrenar más y más vamos a mejorar. A veces, se trata de hacer un mismo ejercicio, de forma diferente. Este pequeño cambio puede hacer que consigas grandes mejoras.

Y una de las herramientas más efectiva es esta palabra de 3 letras:

TRX

trx ejercicios

Los ejercicios que involucran varios grupos musculares son los más efectivos. Entre lso músculos más utilizados son los músculos del core. Trabajando con TRX los mantienes activos de forma indirecta.

Esto es solo un ejemplo. Al estar ” en suspensión” todo tu cuerpo se ve obligado a tener cierta tensión, por lo que el ejercicio es más eficaz.

En el vídeo de hoy te propongo un ejemplo de rutina a realizar en TRX.

Es solo una propuesta. Te animo a que la realices y a que nos dejes tu aportación en los comentarios.

 

Gracias por valorar la entrada.

Un abrazo,

Pilar

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