belleza·Lifestyle

Los mejores alimentos para el sistema inmunológico

Dile adiós al catarro, o mejor, que no te pille este invierno. Siempre es mejor prevenir que curar, y si es comiendo, a mí me parece mejor , jejeje. Ahora que se acerca la época más fría del año, con viento, niebla, lluvia y bajas temperaturas, el cuerpo se ve obligado a sacar a flote… Sigue leyendo Los mejores alimentos para el sistema inmunológico

Alimentacion·Fitness

Flan de proteína fit – sin huevo

Hola, chicas, ¿cómo estáis? Seguro que en más de una ocasión sientes la llamada del dulce desde la despensa. Y aunque tu cabeza sabe que no siempre es lo mejor, tu ansia y tus ganas se hacen cada vez más fuertes e invencibles. Quédate tranquila, porque hoy te traigo una receta súper sencilla para tomar… Sigue leyendo Flan de proteína fit – sin huevo

belleza

4 inseguridades de las mujeres

Como mujeres, tendemos a poner una mirada muy crítica sobre nosotras, nuestra ropa y nuestra apariencia en general. En vez de celebrar lo asombroso que es nuestro cuerpo y querernos y respetarnos tal y como somos, andamos siempre buscando las imperfecciones, aquello que podemos mejorar y observando lo que no nos gusta-  sea evidente o… Sigue leyendo 4 inseguridades de las mujeres

Fitness

4 maneras de hacer tus planchas más duras

Las planchas son un excelente ejercicio para trabajar el core y el abdomen. Si las haces con regularidad, habrás notado la satisfacción de aguantar cada vez más tiempo (¡bien!) y puede ser que te hayas sentido un poco aburrida de hacer siempre el mismo ejercicio. Para hoy te traigo la solución: 4 maneras de hacer… Sigue leyendo 4 maneras de hacer tus planchas más duras