Triatlonmeta

Entradas que deberías volver a revisar

¡Hola chicos y chicas!

Hace una semana que me despedí de vosotr@s, ¡ y aquí estoy de nuevo!

Como os comentaba, el mes de agosto lo he tomado de vacaciones en cuanto al trabajo que se ve en la web.

La verdad es que esta temporada ha sido fantástica y yo disfruto mucho escribiendo para esta web. Pero en agosto no hay triatlones, al menos, hay muy pocos. No nos vamos a engañar, la gran mayoría estamos de vacaciones y más relajados.

Quería descansar y no sentir la presión de “tener que escribir”.

En fin, que no me quiero repetir.

De vez en cuando viene bien hacer una entrada recopilatoria recordando contenidos clave que en su momento os resultó interesante.

Algunas entradas son tan antiguas como esta web, y sorprendentemente, está en el top 10 de las más leídas. ¿Quieres saber cual es?

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Lifestyle

Cerrado por vacaciones

Julio llega a su fin y con él, empieza el mes de vacaciones “por excelencia”.

Mientras escribo esta entrada, no puedo evitar esbozar una sonrisa de ilusión y de agradecimiento. Las visitas a la web han crecido enormemente durante estos meses y no puedo más que estar agradecida a vosotr@s, que sois mi familia virtual.

Es imposible “desaparecer” de mi blog durante unas semanas sin despedirme.

TOMA DECISIONES DESDE DONDE QUIERES LLEGAR, NO DESDE DONDE ESTÁS

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Triatlonmeta

Triatlon Olímpico Medina de Río Seco y 10 consejos para tu primer triatlón

Triatlón olímpico: ¿estoy preparada? Casi seguro que si, a pesar de un largo parón.

Casi vuelvo a empezar y tengo los nervios a flor de piel. Como tú, apuesto. Nervios, dudas…

El triatlón requiere cierta soltura en las 3 disciplinas, y esto hace pensar a la mayoría que es un deporte muy dura. Realmente no lo es, sin menos preciar esta actividad. Hay distancias y niveles para todas.

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Carrera

Sujetador running mujer

Hola, chicas, cómo estáis.

¿Visteis la entrada de ropa para correr de mujer ? Es una entrada de echar un vistazo antes de comprar prendas.

Pero el triatlón, no es solo correr, ¿verdad?

Elegir un buen sujetador deportivo es tan importante como un buen calzado.  En este artículo te ponía algunas prendas para correr con calor, y te mencionaba un top deportivo Nike.

Es imprescindible un sujetador adecuado y técnico para correr.

En este post te doy algunos ejemplos de tops para correr, para hacer ejercicio de alto impacto y algunos que uso en los triatlones.

Te cuento, además, cómo cuidar tu sujetador deportivo.

top deportivo running mujer nike

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natacion

Neopreno Zone 3 Mujer

Hola, chicas, ¿Cómo estáis ?

Yo estoy súper bien, muy motivada con mis entrenamientos y, sorprendentemente, con mis sesiones de natación.

Ya os he contado en alguna ocasión que nadar, no nado ni pa´ atrás. Es mi asignatura pendiente y lo que más me cuesta hacer. De hecho, trabajo en un centro deportivo que tiene piscina cubierta, y claro, librar e ir a tu trabajo, o ir allí en tu tiempo libre… pues la verdad es que a veces cuesta 😝

Cuando empecé a nadar después de un parón, en diciembre del 2017, hacía 500 metros a regañadientes.

Semana tras semana, me iba encontrando mejor. ¡Vaya!

neopreno zone 3

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Lifestyle

Cómo mantener el hábito de hacer ejercicio

Hola, qué tal, mis chic@s!

Hoy quiero compartir un tema que me parece tan interesante como importante. El otro día me llegó un email que decía lo siguiente:

“Hola, Pilar. Mi problema es que no puedo mantener el hábito de hacer deporte. Empiezo con muchas ganas pero al cabo de un par de meses vuelvo a dejar de entrenar y me desanimo. No tengo fuerza de voluntad . No sé cómo empezar, y mantener, la rutina de hacer ejercicio. “

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Carrera

Correr en verano | Consejos para superar la saltas temperaturas

Hace unas semanas os escribí un post en el que os enlazaba algunas prendas para correr para mujer.

Con estas temperaturas se hace impensable salir a correr, a hacer algo, a vivir, a respirá… (se me derrite el cerebro y me he puesto muy flamenca 💃)

Cuando el sol abrasa, tu temperatura corporal asciende, la sangre se retira de los músculos y afluye a la dermis para disipar el calor.

La ciencia dice que correr con calor enseña al cuerpo a sudar más (por lo que aprende a regular la temperatura), incrementa el volumen de plasma sanguíneo y mejora las adaptaciones a la temperatura, lo que te ayuda a rendir mejor en otras circunstancias.

Vaya, pues no suena tan mal correr con calor. No obstante, vamos a ver consejos específicos para correr con calor.

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