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Los mejores alimentos para el sistema inmunológico

Dile adiós al catarro, o mejor, que no te pille este invierno.

Siempre es mejor prevenir que curar, y si es comiendo, a mí me parece mejor , jejeje.

Ahora que se acerca la época más fría del año, con viento, niebla, lluvia y bajas temperaturas, el cuerpo se ve obligado a sacar a flote el sistema inmunológico para prevenir las temidas gripes invernales. Nada más incómodo que dolor de cabeza, congestión nasal y mal estar.

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4 inseguridades de las mujeres

Como mujeres, tendemos a poner una mirada muy crítica sobre nosotras, nuestra ropa y nuestra apariencia en general.

En vez de celebrar lo asombroso que es nuestro cuerpo y querernos y respetarnos tal y como somos, andamos siempre buscando las imperfecciones, aquello que podemos mejorar y observando lo que no nos gusta-  sea evidente o no- .

Todos esos defectos que vemos, ¿son realmente tan malos? ¿cómo dejamos que nos afecten? ¿cómo definimos perfecto o imperfecto?

Y si son imperfecciones, ¿cual es el problema?

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Vita33: haul variado

Hola, bellezas, ¿cómo estáis?

Hoy estoy por aquí para contaros una de mis últimas adquisiciones de “chucherías healthy“. No se puede considerar alimentación porque son cosas para picar y matar el gusanillo ese que nos da de vez en cuando…

He aprovechado para reponer 2 productos de cosmética que tenía terminados y os adelante, que me han encantado, especialmente uno que os contaré más adelante…

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Haul Pierre René y Bell

¡Hola chicas!

Espero que esteis muy bien y que esteis teniendo un feliz puente. Si os toca trabajar           ¡ mucho ánimo!

Para el post de hoy he pensado en haceros un haul de productos de cosmética y productos de maquillaje.

Este tipo de temática se aleja bastante de lo que yo suelo publicar, ya que todo el contenido que subo está relacionado con entrenamientos y deporte enfocados concretamente al triatlón, y siempre dirigido a mujeres que se inician en este deporte. Todo desde un punto de vista amateur y dando siempre consejos súper sencillos y básicos para iniciarte en el deporte.

Pero de vez en cuando me gusta dosificar la información y  aportar otra temática para que haya variedad de contenido.

Por otro lado creo que una mujer que se inicia en deporte, o que hace deporte, no tiene por qué descuidarse ni dejar de ser presumida.

Al fin y al cabo, así te tratas, así tratas a los demás. Y creo que una mujer que se cuida por dentro y por fuera es alguien que se tiene mucho respeto así misma y suficiente amor propio como para verse bien y sacarse partido.

Haul pierre rene y bell

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ZIAJA AUTUMN SKIN ESSENTIALS (3)
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Cuidado de la piel en otoño

Nosotras, con cambios hormonales, humorales, de piel, de peso, de retención de líquidos, de ánimo y desánimo (ya sabes, nena…Nosotras)

Somos muy complejas para los hombres pero lo tenemos todo controlado. Nuestro estado de ánimo cambia, si. Y en fin, nuestras hormonas se revolucionan cada 3×2 para que nos demos mimos y nos cuidemos.

Entre tanto cambio, tu piel puede necesitar cuidados extras a lo largo del mes, y si cambia la estacionalidad, como lo está haciendo ahora, en otoño, aún más puede necesitar estos cuidados.

Los cambios bruscos de temperaturas pueden producir sequedad e irritabilidad.

Os dejo unas claves para incorporar en vuestra rutina de cuidado de la piel.

ZIAJA AUTUMN SKIN ESSENTIALS (2)

 

 

Lo primero es conocer los cambios que se producen en tu piel durante esta estación.  Cada piel es diferente y por ello cada uno debe conocer y experimentar su rutina ideal. ¿Se vuelve tu piel más seca con los cambios de temperatura o se hace más grasa?

En mi caso tengo la piel muy seca, por lo que tengo que usar productos específicos para piel seca todo el año. En otoño, además, cuando bajan las temperaturas, mi piel se irrita. Tengo que usar productos hidratantes por la mañana y por la noche. Hace unos meses he incorporado el ácido hialurónico  y  no lo cambio por nada.

ELIGE LOS PRODUCTOS ADECUADOS

Cada tipo de piel tiene unas necesidades específicas. Las pieles secas son tirantes. se notan las arrugas y suelen verse apagadas. Ayuda a tu piel con cremas específicas para este tipo de piel y bebiendo mucho agua todos los días para ayudar a mantener los niveles de hidratación.

En el caso de las pieles grasas, el efecto que hay que conseguir es reducir el sebo que produce tu piel. No apliques lociones con mucho alcohol, ya que estos productos resecan la piel, pero no regulan el sebo.

ZIAJA AUTUMN SKIN ESSENTIALS (3).jpg

EXFOLIANTES Y GELES PARA EL ROSTRO

Mas de una habrá usado jabón de manos para el rostro…Y eso está fatal!! Consigues resecar la piel y apagarla. La piel del rostro debe ser tratada como lo que es (¿o te lavarías el pelo con detergente de lavadora?). Los geles limpian el rostro y los exfoliantes hacen una limpieza más profunda y eliminan las células muertas. En otoño e invierno, la piel sufre por las agresión del frío. Yo me exfolio la piel una vez por semana con el cepillo Nexa y todos los días me lavo la cara con geles adecuados a mi tipo de piel, por la mañana y por la noche, aunque no me maquille.

USA MASCARILLAS

Lo malo es la pinta con la que tienes que estar durante media hora… Sin embargo, el efecto de las mascarillas es muy positivo: regeneran la piel, la nutren y dejan un aspecto sano y jugoso. Una vez a la semana te darán un buen resultado.

CREMAS HIDRATANTES

Incluso para pieles grasas, la crema hidratante es un básico en toda rutina diaria. Nutre la piel y la hidrata, manteniendo su elasticidad y firmeza. No esperes a estropear tu piel para cuidarla, ¡empieza ya!

CREMA DE MANOS

Y si la piel del rostro sufre en invierno ¿qué me decís de las manos? En mi caso las manos sufren mucho, se cuartean e incluso siento tirantez en ellas. No hay crema suficientemente grasienta para mis manos. La uso todos los días de dos a tres veces y cuanto más untuosa, mejor. Eso sí, durante el día me decanto por una más ligera que me permita tocar y coger cosas o salir pitando.

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ÁCIDO HIALURÓNICO DE PIERRE RENE

¡¡Hola a todas!!! ¿Cómo estáis?
El cloro de la piscina, salir a correr, montar en bici, y en fin, la piel de una mujer, que cambia tanto de un mes para otro… tengo la piel bastante sensible y muy seca. Tanto, que cada vez que me lavo la cara tengo que ponerme enseguida crema para calmar la tirantez.
El uso excesivo de cremas me engrasa la piel, provocando algunos brotes de acné. Si para solucionar un problema, me creo otro… ¿qué solución puedo encontrar?
¡Pues la tengo!
Como veis en el título hoy os vengo a hablaros del ácido hialurónico de Pierre Rene. Llevo utilizándolo un tiempo y me gustaría compartir con vosotras los efectos que he notado. Puede que alguna de vosotras esté buscando un producto de hidratación intensa en la piel .
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