Carrera

Asics Gel Phoenix 9 Mujer

Ya acabé con las zapatillas de correr anteriores, que casualmente eran ASICS. Y las anteriores también, y las otras también. 4 pares de ASICS seguidos.

Revisa este vídeo de YouTube para tener nociones básicas para elegir tus zapatillas de running, ya que no es tanto la marca, sino otros aspectos a tener en cuenta.

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Carrera

Técnica de carrera

Hoy vengo de la mano de un invitado de lujo. Es entrenador superior de triatlón, triatleta desde hace 20 años, apasionado del deporte y de toda la tecnología que conlleva.

Se llama Ángel, y ha estado por aquí aportando sus conocimientos en alguna ocasión.

Como él luce más haciendo la técnica de carrera, aquí tenéis el vídeo para que veais cómo se hacen los ejercicios de técnica de carrera.

TECNICA DE CARRERA.jpg

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Carrera

Sujetador running mujer

Hola, chicas, cómo estáis.

¿Visteis la entrada de ropa para correr de mujer ? Es una entrada de echar un vistazo antes de comprar prendas.

Pero el triatlón, no es solo correr, ¿verdad?

Elegir un buen sujetador deportivo es tan importante como un buen calzado.  En este artículo te ponía algunas prendas para correr con calor, y te mencionaba un top deportivo Nike.

Es imprescindible un sujetador adecuado y técnico para correr.

En este post te doy algunos ejemplos de tops para correr, para hacer ejercicio de alto impacto y algunos que uso en los triatlones.

Te cuento, además, cómo cuidar tu sujetador deportivo.

top deportivo running mujer nike

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Carrera

Correr en verano | Consejos para superar la saltas temperaturas

Hace unas semanas os escribí un post en el que os enlazaba algunas prendas para correr para mujer.

Con estas temperaturas se hace impensable salir a correr, a hacer algo, a vivir, a respirá… (se me derrite el cerebro y me he puesto muy flamenca 💃)

Cuando el sol abrasa, tu temperatura corporal asciende, la sangre se retira de los músculos y afluye a la dermis para disipar el calor.

La ciencia dice que correr con calor enseña al cuerpo a sudar más (por lo que aprende a regular la temperatura), incrementa el volumen de plasma sanguíneo y mejora las adaptaciones a la temperatura, lo que te ayuda a rendir mejor en otras circunstancias.

Vaya, pues no suena tan mal correr con calor. No obstante, vamos a ver consejos específicos para correr con calor.

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