Seguro que ya conoces la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar en otras disciplinas. Ya sea de forma específica, o de manera genérica, este tipo de entrenamiento te ayuda a mejorar en diversos deportes. Hoy te presento una rutina específica para fortalecer los músculos implicados a la hora de nadar.

Trabajo en un centro deportivo desde hace muchos años y, además de realizar funciones varias de administración y atención al cliente, hacemos una labor de psicología deportiva. Me encanta hablar con la gente y conocer sus inquietudes, lo que le interesa, cuales son sus motivaciones, siempre en el ámbito del deporte. Ayer hablaba con una… Sigue leyendo Natación ¿lo amas o lo odias?

La tabla de natación es un material auxiliar empleado para perfeccionar la técnica de natación. Es sencillo y parece muy obvio, pero tendemos a olvidarla. Es el accesorio estrella para aprender y perfeccionar nuestros movimientos mediante ejercicios específicos, tanto si te inicias en la práctica de la natación como si eres un nadador experimentado. En… Sigue leyendo Tabla de natación