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Cómo sacar la cabeza para respirar en natación

¡Aloha, chicas! Con el verano nos apetece más ir a la piscina, y qué mejor plan que ir a la piscina a entrenar . Tanto si haces triatlón como si practicas solo natación, te habrás dado cuenta que es un ejercicio muy técnico y que cuesta mucho aprender en la edad adulta. En mi caso, es… Sigue leyendo Cómo sacar la cabeza para respirar en natación

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Entrenamiento de natación para triatlón sprint

La natación es uno de los deportes más completos y saludables en cuanto a proteger las articulaciones debido a que no tiene impacto. Aunque existen lesiones a nivel muscular que se pueden dar por mala técnica, por lo general es bastante respetuoso con nuestro cuerpo. La natación es el primer segmento del triatlón.  En distancia… Sigue leyendo Entrenamiento de natación para triatlón sprint

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Beneficios de la natación para moldear tu figura

La fama de la natación para cuidar nuestra salud y nuestra forma física está más que justificada. Dentro del agua, torneas brazos, hombros, espalda, piernas y abdomen. Sin ser un deporte agresivo (ya que no tiene impacto como el tenis o correr), aporta los beneficios del ejercicio aeróbico y, combinando diferentes ejercicios, también realizas entrenos… Sigue leyendo Beneficios de la natación para moldear tu figura