Triatlonmeta

Material para triatlón

¡Hola, qué tal!

Espero que estéis muy bien y entrenando muy duro para vuestros para vuestros triatlones. En esta parte del mundo ya ha empezado la temporada, y la verdad que lo estoy disfrutando mucho.

En su día os hice un vídeo sobre el material que llevar a un triatlón y en este post os digo el material que necesitáis para un duatlón.

Hoy quiero hablaros del material que estoy utilizando para hacer y entrenar en triatlón.

material y entrenamiento (1)

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Fitness, natacion

Ejercicios para mejorar en natación fuera del agua

Igual que para mejorar en carrera no todo es cuestión de kilómetros, en natación sucede lo mismo.

El trabajo de fitness mejora la propiocepción y la fuerza muscular. Es importante tener presente que una rutina de pesas te puede ayudar mucho a la hora de mejorar en natación, no solo porque te ayudará a ganar más fuerza y potencia, sino porque a la vez, te alejará de las temidas lesiones.

rutina de fuerza para mejorar en natacion.jpg

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Triatlonmeta

Feliz cumpleaños | A mi triatleta preferido

Hoy no es tu día, amor. Es tu cumpleaños, pero tu día son todos los días del año.

Lo mucho que te quiero no te lo demuestro hoy porque sea tu cumpleaños. Te quiero cada día como si fuera a ser la última vez y como la primera vez que te quise.

Siempre ha sido fácil estar contigo, estar juntos. A pesar de los baches y desbarajustes, hemos sabido mantenernos en el respeto y el amor más sincero.

No es tu día pero es un día especial. Es el primer – y único- día que cumples treinta y todos.

No es la primera vez que subes de nivel – como dices- a mi lado. Es la octava. Y qué más da que sea la octava, décima o vigesimotercera. Solo importa que con el paso de los años estemos juntos.

Me abriste un hueco en tu vida para que entrara. ¿Lo tenías planeado? A mí me pilló por sorpresa.

Te dejaste querer. Querías querer y yo también. Y me dejé querer. Y te quise. Y te quiero. Y te querré.

Y quiero quererte tanto que todo lo que hemos vivido quiero que sea el prólogo, el calentamiento. Quiero hacerte feliz cada día. Y hacerte rabiar hasta que hacerte reír. Gastarte bromas y reírme yo sola mientras me miras con cara seria.

Quiero sumar días contigo, meses, años y momentos.

Felicidades, pequeño.

Carrera

Ropa para correr para mujer | Prendas de verano para correr

Zapatillas y ropa fundamentales para hacer kilómetros a buen ritmo. Se trata de disfrutar y entrenar duro a la vez, ¿verdad?

Tan importante es planificar tu preparación física, tu entrenamiento y alimentación, como la ropa o equipación que llevarás el día de la competición.

Lo habrás oído muchas veces, el día de la carrera,  ¡  no se estrena nada!

prendas imprescindibles para running mujer.jpg

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Ciclismo

Bkool indoor| Rodillo de entrenamiento

Las inclemencias del clima, los horarios que tenemos de llegar del trabajo o alguna operación o lesión que te impide hacer deporte, son causas para seguir entrenando sin riesgo alguno.

El rodillo es un buen aliado de los deportistas, sin ser sustitutivo de salir a rodar.

A mí, me ha salvado inviernos, lesiones y entrenos. Cuando he salido a rodar, bueno, digamos que he sabido pedalear y defenderme entrenando 😅

¿Conoces el rodillo Bkool?

bkool app_ interfaz (2)

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