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Estilo de vida saludable y establecer prioridades

Todo es cuestión de prioridades. Sé que cuidarse, cuidar la alimentación, hacer ejercicio incluso cuando no tienes ganas, es costoso a nivel económico y a nivel de disciplina.

Los malos hábitos cuestan muy poco asentarlos, pero es muy difícil vivir con ellos: mala comida, comer en la calle, comer de manera desordenada, cigarrillos, bebidas alcohólicas, y también sé que es más fácil acomodarse en el sofá que mover el trasero y hacer ejercicio.

Porque somos vagos físicamente y mentalmente. Nos es más cómodo dejarnos caer en el drama de “no tengo tiempo, no tengo ganas…” y otras excusas que retomar la razón por la que nos cuidamos y hacer las cosas que nos tocan, aunque no tengamos ganas.

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Cómo conseguir lo que quieres

Hace algunos años pasé por una etapa que seguramente, muchas mujeres habéis pasado. Los cambios en la adolescencia me vinieron de repente,no tuve tiempo para asimilar los cambios en mi cuerpo, en los estudios (pasé del colegio al instituto demasiado joven),  en mi persona y cambios también de amistades.

En una adolescencia más tardía, ya había asentado los cambios físicos típicos d euna mujer: caderas anchas (muy anchas : /), pechos grandes, muslos grandes, y una gran fuerza interior que siempre me ha acompañado.

Los golpes que te da la vida no son siempre para acabar con algo, sino para empezar algo nuevo. Por unos años, quería conseguir cosas, grandes hazañas que me marcaran para el resto de mi vida. Pero, por otro lado, me encontraba con mis complejos que me susurraban: ¿quién eres tú para querer todo esto?

Por eso me auto saboteaba. Cada vez que estaba en el buen camino, cuando empezaba a ver resultados, me los arrebataba hasta acabar con todo el progreso que había construído durante semanas.

Y el caso es que yo no era consciente, por que las mujeres nos conocemos muy bien.  ¿Por qué se bloqueaba mi salud, mi progreso en deporte, mi progreso a nivel empresarial? ¿Por qué nunca podría tener  un descanso en  mi salud física?

Pensando, pensando…llegué a la conclusión de que tenía bloqueada la abundancia. Yo quería conseguir algo, pero decía que quería otra cosa, ¡ y actuaba como si quisiera algo distinto! ¿cómo iba a conseguir algo ?

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10 tips para el fin de semana
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10 tips para el fin de semana

Llega el fin de semana y…¡todo bajo control! No permitas que estos días de descanso arruinen tu semana de entrenamientos y de dieta. Ser fitness, deportista o llevar un estilo de vida saludable es ser constante y disciplinado, y forma parte nuestra forma de vida. Allá van unos consejos muy fáciles para cumplir el din de semana y que no sea un desastre.

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RECETAS DETOX CON AGUA

Nosotras sí que nos preocupamos por todo: los regalos, la decoración de la casa, las comidas, cenas, detalles y ¡ hasta de cuidarnos! En estas fechas que vamos más ajetreadas, lo normal sería descuidarnos y llegar a enero con unos kilos de más, una piel más apagada y con menos energía.

¡No, súper belleza! No lo vamos a permitir. Vamos a cuidarnos durante esta época del año para lucir una piel, pelo y uñas, preciosas. ¿Cómo? Con agua.

Beber agua de por sí ayuda a eliminar toxinas. Pero si añades ingredientes muy sencillos puedes tener aún más beneficios. Puedes hacer estas sencillas recetas una vez por semana o cuando preveas más excesos de lo normal (por ejemplo en Navidad).

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Cómo desmaquillar la piel

Bienvenidas un día más a mi web. ¿Os apetece un post cortito de belleza? La verdad que a mí el tema de la belleza me apasiona. Tanto la belleza a través de la salud y el deporte como a través de la cosmética y el maquillaje. No creo ser superficial porque me guste maquillarme, ponerme los labios rojos cuidarme la piel. De hecho, creo que es un gesto de amor propio hacia nosotros. Y así te tratas, así tratas a los demás. Cuanto más cariño y respeto te dediques, más serás capaz de transmitir a los demás.

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11 Rutinas que te motivan

Te has comprometido a seguir tu plan  de entrenamiento pero te está costando más de la cuenta llevarlo a cabo. Las emociones fluctúan a lo largo de la semana, del día 8 y aún más si eres mujer).

Mantener el entrenamiento, seguir haciendo deporte, requiere demasiado esfuerzo y no sabes si estás dispuesta a conseguirlo.

Tranquila, estoy aquí para ayudarte.

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