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Entrenamiento de natación para triatlón sprint

 

La natación es uno de los deportes más completos y saludables en cuanto a proteger las articulaciones debido a que no tiene impacto.

Aunque existen lesiones a nivel muscular que se pueden dar por mala técnica, por lo general es bastante respetuoso con nuestro cuerpo.

La natación es el primer segmento del triatlón.  En distancia corta determina bastante el orden de llegada a meta.

Si tu objetivo es participar en tu primer triatlón sprint y necesitas “inspiración” para entrenar este segmento, sigue leyendo: te regalo dos semanas de entrenamiento para que empieces a preparar tu primer triatlón sprint.

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Beneficios de la natación para moldear tu figura

La fama de la natación para cuidar nuestra salud y nuestra forma física está más que justificada. Dentro del agua, torneas brazos, hombros, espalda, piernas y abdomen. Sin ser un deporte agresivo (ya que no tiene impacto como el tenis o correr), aporta los beneficios del ejercicio aeróbico y, combinando diferentes ejercicios, también realizas entrenos de fuerza dentro del agua.

Por todo ello, merece la pena tirarse a la piscina y hacer unos largos.

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